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Brücken bauen aus dem Schmerz

Schmerz verstehen ist ein wichtiger erster Schritt. Seine Gedanken zu ordnen, sich über die eigenen Ziele klar zu werden, das sind Wege, auf die sich die Teilnehmer beim Schmerz-Coaching gemeinsam mit mir begeben. Wir suchen Antworten auf Fragen, die uns bewegen:

  • Welche Botschaft schickt mir mein Schmerz?
  • Wie lerne ich die Signale meines Körpers zu deuten?
  • Wie gewinne ich Vertrauen zu mir und meinem Körper zurück?
  • Wie gelingt es mir, meine Aufmerksamkeit auf die schönen Dinge in meinem Leben zu lenken, dem Genießen, der Freude, dem Leben wieder mehr Platz einzuräumen?

Neben Methoden, den eigenen Körper bewußter wahrzunehmen, die eigene Aufmerksamkeit selbst zu lenken, lernen Sie als Teilnehmer Techniken der gezielten Muskelentspannung kennen. Sie erleben, wie sehr ein entspannter Körper zur inneren Gelassenheit beitragen kann.